טיפול פסיכולוגי פרטני וזוגי

טיפול פסיכולוגי הוא הליך המבוסס על סדרת מפגשים בין איש המקצוע למטופל, במטרה לקדם את רווחתו הנפשית של המטופל הפונה לעזרה. במהלך המפגשים עם הפסיכולוג, מתמודד המטופל עם עולם רגשי ונפשי כואב ופגיע.

מהו הטיפול הפסיכולוגי?

הטיפול הפסיכולוגי אינו מספק פתרון אינסטנט ואין בו קסמים. זהו תהליך מורכב, המבוסס על גישות טיפוליות שונות ולעיתים הוא דורש זמן ומידה לא מבוטלת של התמדה ואמון. 

התרומה של חווית הטיפול הינה משמעותית, ועשויה להניב הישגים ושינויים חיוביים, תוך כדי מתחזקת תחושת הרווחה הנפשית והגופנית של המטופל בחיי היום-יום.

למי מתאים טיפול פסיכולוגי?

אדם שמגיע לטיפול, עושה זאת לרוב משום שהוא מוטרד מבעיה רגשית, קוגניטיבית או התנהגותית, והוא רוצה להבין אותה ולהתגבר עליה. 

בין הסיבות העיקריות שבגינן מגיעים אנשים לטיפול פסיכולוגי:

• חרדה
• דיכאון 
• סטרס (מתח נפשי)
• הפרעת קשב
• הפרעות רגשיות והתנהגותיות 
• בעיות במערכות יחסים - במשפחה, בזוגיות, בעבודה ובחברה 
• הפרעות אכילה 
• התמודדות עם אבל ואובדן 
• הצורך בתמיכה ובנקודת מבט נוספת במצבי חיים שונים, כמו יחסים, עבודה, משפחה

תדירות המפגשים:

לפחות אחת לשבוע. משך הזמן בהתאם לחומרת המצוקה. 

איך נעשה הטיפול?

הטיפול 'נתפר' באופן אישי, תוך בחירת הכלים הטיפוליים המתאימים לסוג המצוקה ואישיותו של המטופל. למשל:

טיפול קוגנטיבי - התנהגותי (CBT)

טיפול ממוקד, קצר מועד (בין 12-24 מפגשים), המתמקד בהווה, שבו לומד המטופל לשנות דפוסי מחשבה, הגורמים לו להתנהגות בלתי רצויה. למשל, אדם בדיכאון, בעל דפוס חשיבה פסימי, נוטה להסתגר בביתו ונמנע ממעורבות חברתית. הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי ישתמש במחשבה הפסימית – כמנוף לפתרון ושינוי התנהגותי; ממצב של פסימיות והסתגרות לחשיבה חיובית ונטייה למעורבות חברתית. 

גישה זו מתאימה לטיפול במגוון מצבי דיכאון, חרדה וקשיי הסתגלות. 

גישה פסיכודינמית

טיפול פסיכודינמי מתמקד בדינמיקה הפנימית של הנפש, והיא כוללת מהלכים בין אישיים עם המטופל, במטרה להעניק לו חוויה נפשית מתקנת. התיקון מתרחש עת עוברים רגשות ומחשבות מן המטופל לפסיכולוג, בתהליך הקרוי בפסיכולוגיה "העברה" (transference); הפסיכולוג עוזר למטופל לעבד אותם ולשוב ולהפנים אותם מחדש, הפעם תוך שינוי בחוויה הרגשית הנלווית להם.  

הטיפול מתאים לאנשים שחווים קשיים מתמשכים בהתייחסותם לעצמם ולסביבתם. 

לעיתים, כדי להקל על התהליך הטיפול, לאפשר הטמעתו ביום יום ולהניב את התוצאות הטובות ביותר מהטיפול הפסיכולוגי, מומלץ לשלב תרופות נוגדות דיכאון או חרדה ממשפחת SSRI.